반응형 자기계발6 당신 인생에 용기 따윈 필요 없다 리뷰 『당신 인생에 용기 따윈 필요 없다』는 인간의 삶을 바꾸는 핵심은 ‘용기’가 아니라 ‘행동’이라고 단언합니다. 이 책은 철학자이자 심리상담가인 한스 로슬링의 심리학적 통찰과 실천 철학을 기반으로 쓰여졌으며, 수많은 자기계발서가 ‘용기를 내라’고 말하는 데 반해, 이 책은 전혀 다른 방향을 제시합니다. 저자는 **"우리는 충분히 용기 있는 존재이며, 필요한 건 결단하고 움직이는 행동뿐"**이라고 주장합니다. 이 책은 두려움에 빠져 ‘시작조차 못 하는 사람들’, ‘변화를 꿈꾸지만 용기 부족을 탓하는 사람들’에게 거침없는 현실 인식과 따뜻한 실천 조언을 건넵니다. 본 리뷰에서는 이 책의 핵심 메시지를 ‘행동철학’, ‘자기변화’, ‘심리실천’이라는 세 가지 키워드로 나누어, 왜 지금 우리에게 ‘용기’보다 ‘행동.. 2025. 5. 30. 혼자의 시간으로 더 깊어지는 법에 관하여 『혼자의 시간으로 더 깊어지는 법에 관하여』는 현대인의 일상에서 점점 사라지고 있는 ‘고독’의 힘을 회복하자는 따뜻한 제안입니다. 저자 마르티나 레베(Martina Leibovici-Mühlberger)는 정신과 의사이자 가족 치료사로서, 수십 년간 사람들의 불안, 상처, 자기소외를 관찰해온 전문가입니다. 그는 이 책을 통해 “우리는 너무 많은 관계 속에서 나를 잃고 있다”며, 진짜 나로 살아가기 위해서는 외부 자극에서 벗어나 ‘혼자의 시간’을 깊이 있게 살아야 한다고 말합니다. 이 책은 단순한 힐링 에세이나 고립 예찬이 아니라, 고독을 통해 자기를 회복하고 삶을 풍성하게 확장해나가는 실천적 철학서입니다. 본 리뷰에서는 '고독의 가치', '자기확장', '내면 탐구'라는 키워드를 중심으로 이 책의 깊은 통.. 2025. 5. 29. 행동은 불안을 이긴다 - 미루기를 위한 행동설계 『행동은 불안을 이긴다』는 불안에 사로잡혀 멈춰 있는 사람들을 위한, 따뜻하고도 강력한 ‘실천의 심리학’ 책입니다. 저자인 바바라 마크웨이(Barbara Markway) 박사는 심리학자이자 사회불안장애 치료 전문가로서, 30년 넘게 불안과 싸워온 수많은 사람들을 상담하며 얻은 구체적인 해결책들을 이 책에 담았습니다. 단지 위로나 감정 공감에 머물지 않고, ‘행동’이라는 실질적 도구를 통해 불안을 넘어서는 법을 차분히 안내하는 이 책은, 스스로를 바꾸고 싶은 사람, 변화는 원하지만 용기가 부족한 사람에게 꼭 필요한 실용 심리서입니다. 이 글에서는 ‘실천심리학’, ‘불안극복’, ‘삶의 전환법’이라는 세 가지 핵심 키워드를 중심으로 이 책의 주요 내용을 자세히 리뷰합니다. 실천심리학: 생각보다 먼저 행동하라대.. 2025. 5. 27. 나의 가치를 높이는 우아한 대화법 - 리뷰 『나의 가치를 높이는 우아한 대화법』은 ‘말 잘하는 법’보다 ‘말로 품격을 드러내는 법’에 집중한 대화의 기술서입니다. 저자인 윤대현 서울대학교 정신건강의학과 교수는 이 책을 통해 단순한 스피치 기술이나 말재주가 아닌, 사람 사이의 긴장과 감정을 배려하는 섬세한 소통법을 소개합니다. 현대 사회에서 우리는 끊임없이 대화를 나누며 살아갑니다. 그러나 갈등을 키우지 않으면서도 내 의사를 정확히 전달하고, 말 속에 존중과 배려를 담는 건 여전히 어려운 과제입니다. 이 책은 ‘내가 말한 것이 아니라, 어떻게 말했는가’가 결국 나의 품격과 관계의 질을 결정한다는 메시지를 전합니다. 본 리뷰에서는 책의 핵심 메시지를 품격소통, 관계기술, 자기표현력이라는 세 가지 키워드로 풀어내며, 왜 이 책이 ‘가치 있는 말’을 고.. 2025. 5. 26. 미래와 진로를 고민하는 20대가 준비해야 할 것들 [미래와 진로를 고민하는 20대가 준비해야 할 것들]20대는 인생의 중요한 전환점이자 방향을 설정하는 시기입니다. 학업을 마무리하고 사회에 첫 발을 디딜 준비를 하며, 진로에 대한 고민이 본격화되기 시작하죠. 하지만 어디서부터 어떻게 준비해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 이 글에서는 미래와 진로에 대해 깊이 있게 고민하는 20대를 위한 구체적인 준비사항과 전략을 진로설계, 자기계발, 커리어전략이라는 세 가지 키워드로 나누어 설명합니다. 지금 여러분이 어디에 있든 어떤 상황에 있든 반드시 도움이 될 수 있도록 실질적이고 실천 가능한 내용을 담았습니다.진로설계의 시작, 나를 아는 것이 먼저다진로 설계는 단순히 직업을 선택하는 것이 아닙니다. 자신의 가치관, 성향, 강점, 그리고 인생에서 이루고 싶은 방향성.. 2025. 5. 22. 나는 날마다 지하철에서 명상한다 – 리뷰 한 줄기 호흡이 나를 살게 했다 지하철 안은 언제나처럼 붐볐고, 누군가는 졸고 있었으며, 누군가는 이어폰을 낀 채 창밖에 시선을 고정한 채로 하루의 무게를 잠시 내려두고 있었고, 바로 그 무심한 풍경 속에서 나는 스스로에게 질문을 던지기 시작했다. 나는 지금 무엇을 느끼고 있으며, 내 안의 감정은 지금 어디쯤 흐르고 있는지, 늘 밖을 보느라 잊고 살았던 ‘내 안’을 바라보기로 마음먹은 것은 어쩌면 아주 자연스러운 흐름이었는지도 모른다. 그렇게 나는 어느 날부터 지하철이라는 가장 일상적이고 소란한 공간에서 명상을 시작했고, 그 명상은 삶을 완전히 바꾸지는 않았지만 분명히 나를 지탱하는 데 필요한 가장 단단한 도구가 되어주었다. 『나는 날마다 지하철에서 명상한다』는 바로 그 작은 변화의 시작점에서 출발한다... 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
