반응형 행동1 행동은 불안을 이긴다 - 미루기를 위한 행동설계 『행동은 불안을 이긴다』는 불안에 사로잡혀 멈춰 있는 사람들을 위한, 따뜻하고도 강력한 ‘실천의 심리학’ 책입니다. 저자인 바바라 마크웨이(Barbara Markway) 박사는 심리학자이자 사회불안장애 치료 전문가로서, 30년 넘게 불안과 싸워온 수많은 사람들을 상담하며 얻은 구체적인 해결책들을 이 책에 담았습니다. 단지 위로나 감정 공감에 머물지 않고, ‘행동’이라는 실질적 도구를 통해 불안을 넘어서는 법을 차분히 안내하는 이 책은, 스스로를 바꾸고 싶은 사람, 변화는 원하지만 용기가 부족한 사람에게 꼭 필요한 실용 심리서입니다. 이 글에서는 ‘실천심리학’, ‘불안극복’, ‘삶의 전환법’이라는 세 가지 핵심 키워드를 중심으로 이 책의 주요 내용을 자세히 리뷰합니다. 실천심리학: 생각보다 먼저 행동하라대.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
